Bonjour à toutes et à tous,
C’est la rentrée ! Difficile de reprendre le rythme sous ce soleil harassant…
Cette semaine, je vous sélectionne quelques cocktails « amis » qui en plus d’être délicieux, sont là pour vous aider à faire le plein de vitamines et d’énergie vitale.
Il y en a pour tous les goûts, à vous de tester !
Pour tous, le cocktail santé Tropical :
on se croirait encore au bord de la mer…
- 4 oranges
- ½ ananas
- 1 mangue
- 1 banane
- ½ citron vert
- Noix de coco rapé
- Vous pouvez rajouter quelques graines de chia pour faire le plein d’oméga 3.
Idéal au petit déjeuner !
Source : Extrait du magazine Happi.food
Et pour purifier tranquillement et simplement l’organisme,
une eau fraiche et acidulée à boire en journée :
- 4 jus de citrons vert
- Jus d’1 ½ concombre
- Dans 1 litre d’eau de source
Source : Extrait du magazine Happi.food
Le cocktail VITAMAX pour femme enceinte « fatiguée ! »
- 150 g de raisin noir
- 2 pommes
- 1 orange sanguine
- ½ kiwi
- 1 cuillère à soupe d’hydrolat aromatique de cassis
- 1 cuillère à café d’hydrolat aromatique de menthe verte
Mixer le tout dans un blender ou un extracteur (mieux !) pour préserver les vitamines puis incorporez les hydrolats aromatiques.
Source : Eaux florales mode d’emploi de JC. Sommerard et A.Maillard / spécial grossesse, bébé et jeune maman.
Bonne préparation et bonne dégustation !
